Всемирный день психического здоровья 2024 года: «Психическое здоровье - всеобщее право человека»

Почему психическое здоровье так важно Влияние на общее состояние здоровья. Психическое и физическое здоровье тесно связаны. Хронический стресс, депрессия и тревожные расстройства могут вызвать или усугубить многие хронические заболевания Влияние на качество жизни. Люди, страдающие от психических проблем, могут испытывать проблемы в общении, работе и учебе. Социальные и экономические последствия. Психические заболевания могут привести к утрате рабочих мест, разрывам в отношениях и даже к бездомности. Как мы можем поддерживать психическое здоровье Осведомленность и образование. Понимание того, что такое психическое здоровье, помогает людям определять признаки проблем и искать поддержку. Доступ к медицинской помощи. Всем нужен доступ к качественной медицинской помощи для своевременной диагностики и лечения психических заболеваний. Борьба с дискриминацией. Многие люди стесняются говорить о своих психических проблемах из-за стигмы, связанной с психическими заболеваниями. Нам необходимо изменить эту культуру и создать общество, в котором каждый человек может открыто говорить о своем психическом состоянии без страха быть непонятым или осужденным. Как сохранить психическое здоровье Для того чтобы никогда не пришлось столкнуться с психическими заболеваниями, важно не лечить последствия, а предупреждать их: Спорт и правильное питание. Глубокий сон не менее 7-8 часов. Хобби, увлечение по вкусу. Общение с интересными и позитивными людьми. Умение и возможность выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Всемирный день психического здоровья напоминает нам о том, что уход за психикой так же важен, как и уход за физическим телом.